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　　“外出就餐要盡量選擇點(diǎn)些塊根塊莖的菜品”，“家里的淘米水要留下來(lái)，它是浸泡葉類(lèi)蔬菜最好最管用的東西”，“盡量回避顏色過(guò)于鮮艷、長(zhǎng)相齊整、個(gè)子超大的水果蔬菜，轉(zhuǎn)基因食物會(huì)引起過(guò)敏和不孕”，“每天攝入的食物可以簡(jiǎn)單地用十個(gè)拳頭計(jì)算：一份肉蛋，兩份淀粉，兩份奶和豆類(lèi)，五份水果蔬菜。”臺(tái)上營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家實(shí)用、通俗、簡(jiǎn)便易行的講解，臺(tái)下五礦有色員工聚精會(huì)神的聆聽(tīng)，兩個(gè)小時(shí)的講座在不知不覺(jué)中過(guò)去，員工意猶未盡，課后又圍著老師，提出各類(lèi)問(wèn)題。
　　長(zhǎng)久以來(lái)，“健康生活，快樂(lè)工作”一直是五礦有色推崇的理念。為了能在企業(yè)內(nèi)營(yíng)造一種以人為本的氛圍，從公司領(lǐng)導(dǎo)到普通員工，只要是關(guān)系到員工切身利益的事情，無(wú)論大小，都會(huì)作為最為重要的事情。精美的屏保鮮花推送、熱銷(xiāo)圖書(shū)發(fā)放、舉辦各類(lèi)講座、生病員工慰問(wèn)、對(duì)困難職工的關(guān)愛(ài)、撫恤金的發(fā)放……無(wú)數(shù)細(xì)微但溫暖人心的事，經(jīng)年累月沉淀下來(lái)，被員工記在心里。
　　厚報(bào)股東，惠澤員工，一直是五礦有色的核心價(jià)值觀。在工作中營(yíng)造一種關(guān)愛(ài)員工的和諧氛圍，讓廣大員工在積極向上、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的環(huán)境中工作和生活，最大限度地調(diào)動(dòng)其積極性，成為五礦有色工作的出發(fā)點(diǎn)，多年來(lái)堅(jiān)持下來(lái)，收到了良好效果。
　　兩個(gè)小時(shí)的講座結(jié)束了，但員工們意猶未盡，讓我們聽(tīng)聽(tīng)他們的心里話(huà)吧。“春天里的花朵”認(rèn)為：對(duì)每個(gè)人，今天就是你最年輕、最美好的開(kāi)始，有健康就有未來(lái)，所以，一定要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己。“會(huì)唱歌的夜鶯”認(rèn)為：真正的健康和幸福就是有一個(gè)關(guān)心你的集體。“工會(huì)有力量”認(rèn)為：有健康的員工才有健康的團(tuán)隊(duì)。員工愛(ài)公司，公司愛(ài)員工，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)夢(mèng)想，什么困難都能克服。